| 운동 종류 | 운동 루틴 |
| 턱걸이 | 월수금일 |
| AB슬라이드 | 화목토 |
| 세라밴드 운동 | 매일 |
원래 턱걸이 매일하고 AB슬라이드 이틀에 한번 간격으로 했었다.
근데 부상 자주 입어서 세라밴드 운동 추가하고 턱걸이도 이틀에 한번 하려 한다.
운동일지/운동계획
| 운동 종류 | 운동 루틴 |
| 턱걸이 | 월수금일 |
| AB슬라이드 | 화목토 |
| 세라밴드 운동 | 매일 |
원래 턱걸이 매일하고 AB슬라이드 이틀에 한번 간격으로 했었다.
근데 부상 자주 입어서 세라밴드 운동 추가하고 턱걸이도 이틀에 한번 하려 한다.